Allivictus

Jen tak budeme dobře připraveni právě na nástup nevlídného počasí a děti si z prvního kontaktu se školou spíš nepřinesou nějaké ty bacily. Na podzim se ukáže, jak jste v létě posílili imunitu, dalo by se říci.

Teplé letní dny, kdy nachlazení nejsou tak častá, jako by lákaly hodit vše za hlavu. „Léto lidé často považují za období, kdy se nemusí imunitou zabývat. Spoléhají na sluníčko, které je nabíjí, a zvýšený přísun vitamínu D a C,“ míní Martin Dindoš z české společnosti, která se zabývá výrobou česnekové tinktury právě na posílení imunity.

Přitom právě léto nabízí ideální podmínky k tomu, abychom na zvýšení obranyschopnosti organismu zapracovali. Nevyplácí se začít na poslední chvíli, naše tělo potřebuje čas.

Napětí v rodině má vliv na imunitu dětí

Své imunitě prospějete, pokud vyrazíte k moři, jiný vzduch, energie i přímořské speciality udělají divy. Podle lékaře Jana Vojáčka z kliniky Endala je v létě důležité konzumovat dostatek ovoce a nepřetěžovat trávení těžkými jídly, pak se imunita posiluje přirozeně.

Jedním dechem však dodává, že ruku v ruce s imunitou jde dobrá psychická kondice. „Ta hraje jednu z nejdůležitějších rolí k udržení silné imunity,“ podotýká Jan Vojáček. Myslet na to je potřeba zejména s příchodem podzimu, kdy se začínají zkracovat dny, je méně sluníčka, a to se na naší psychice může podepsat.

Jan Vojáček přidává ještě jeden recept: nebrat sebe ani život příliš vážně a smát se. To doplnit vyváženou stravou a pohybem. „Je to skutečně takhle jednoduché, ale podívejte se kolem sebe, kolik lidí se těmito zásadami skutečně řídí,“ říká lékař celostní medicíny. Ten také zastává názor, že napětí u rodičů má spolu se špatnou stravou přímý vliv na oslabení dětské imunity. Ty jsou pak ještě náchylnější k nemocem. Přitom na děti, které čeká v září opět nástup mezi bacily prošpikovaný školní kolektiv, bychom měli nyní myslet zejména.